Personal Training

Ich habe über die Jahre Stück für Stück zugenommen, war relativ unfit, unbeweglich und wenig ausdauernd, u.a. da ich beruflich sehr viel sitzen muss. Außerdem war ich wenig motiviert, hatte kaum eigenen Antrieb und auch keinen geeigneten Trainingsplan der funktionierte und mich konstant voranbrachte.
Nach nur wenigen Trainings- und Ernährungsberatungseinheiten mit Tom ist mir ein Licht aufgegangen. Nach dem mir empfohlenen anfänglich täglichen Kalorien tracken, habe ich endlich verstanden, dass ich recht oft zu viel und das „falsche“ bzw. zu viel von gewissen Nahrungsmitteln zu mir genommen habe. Endlich passt auch die Menge Eiweiß, die ich mittlerweile zu einem großen Teil pflanzlich zu mir nehme.
Die positive, lebensbejahende, anspornende und humorvolle Art von Tom und ganz besonders sein Esprit und sein „Spirit“ gefallen mir besonders.
Seit unserer Zusammenarbeit fühle ich mich wesentlich besser und gehe viel leichter mit beruflichen und privaten Herausforderungen um.
Dank Tom bin ich „back on track“! 💪

Steffen, 49 Jahre, Komponist

Lieber Tom!
Vor gut dreieinhalb Jahren habe ich dich gefragt, ob du mich dabei unterstützen würdest, mich wieder mehr sportlich zu betätigen und du hast sofort ja gesagt.
Du hast mich nach meinen Zielen gefragt und die waren mir recht schnell klar. Nach vielen Jahren ohne jegliche sportliche Betätigung wollte ich zunächst wieder Spaß an der Bewegung haben, eine Bergtour unternehmen und zehn Liegestütze schaffen.
Die ersten Trainingseinheiten waren echt hart und haben mich manche Überwindung gekostet, aber du hast es immer wieder geschafft mich zu motivieren und mir die Übungen zu zeigen, die mich weitergebracht haben.
Ich habe mich auf jedes Training gefreut und bis jetzt gehe ich nach dem Training immer mit einem guten Gefühl nach Hause. Egal in welcher Stimmung ich den Trainingsraum betreten habe. Ob übermüdet, genervt, gestresst danach ging es mir immer besser.
Und abgesehen davon, dass wir jede Menge Spaß zusammen hatten, waren auch recht schnell sportliche Fortschritte zu erkennen. Meine Kondition nahm zu, ich wurde wieder beweglicher, hatte eine bessere Stabilität und deutlich mehr Kraft in Armen und Beinen. Mein Körper fing an sich positiv zu verändern und mittlerweile fühle ich mich um einiges wohler als vor vier Jahren.
Der Spaß an der Bewegung kam schnell zurück und Bergtouren habe ich schon einige unternommen.
Nur an den Liegestützen arbeiten wir noch 😉
Ich weiß, dass man Veränderung nur selber herbeiführen kann aber ich kann mir keine bessere Unterstützung als dich vorstellen. Du warst und bist genau der Richtige dafür.
DANKE DIR!

Andrea, 52 Jahre, Augenoptikerin